Abgeschickt von Inga am 10 Februar, 2010 um 13:12:16:
Antwort auf: Gibt es ein PKU-Rechencomputer von Tanja am 23 Januar, 2010 um 10:40:10:
Hallo
während meiner 2 Schwangerschaften mußte ich die phe-arme Diät extrem strikt einhalten.
Einen speziellen Rechencomputer habe ich dazu nicht benutzt, sondern mir auf Excel auf meinem Laptop zusammengeschrieben, was ich in der Regel so esse.
zB morgens = 2 Scheiben Toast mit Marmelade
2. Frühstück = ein Apfel + 1 Banane
mittags ein Teller phe arme Nudeln und Sahnesauce etc.
Ich habe alles einmal berechnet und kannte daher den phe-Wert zB einer Banane oder eines Tellers Nudeln. Wenn man diese Grundlage einmal hat, kann man ganz leicht prüfen, ob man noch innerhalb des Tagesbedarfes liegt. In der Regel habe ich mir alles am Vortag ausgerechnet und wußte dann auch schon, ob ich am nächsten Nachmittag noch "Platz" für einen Schokoriegel haben würde ... oder eben nicht ...
Ich hoffe, ich konnte Dir helfen.
LG Inga